Valérie Cortat - psychopraticienne et personne de confiance en entreprise
Accompagnement pour les privés :
sophrologie, EFT Officiel, PNL
« Réparer, se relever, rayonner ». Voilà ce qui m'anime.
La vie nous confronte parfois à des épreuves qui pèsent sur notre équilibre intérieur. Stress, tensions relationnelles — qu'elles surviennent dans la sphère familiale, conjugale ou professionnelle — ou événements du passé qui refont surface : ces difficultés sont profondément humaines.
Pourtant, elles ne devraient pas définir durablement qui vous êtes, ni vous empêcher d'exprimer pleinement vos ressources et vos talents.
Mon rôle est de vous accompagner, à votre rythme, vers un mieux-être durable. En m'appuyant sur des approches issues des thérapies brèves — reconnues pour leur efficacité et leur rapidité d'action — je vous transmets des outils concrets et accessibles, que vous pourrez intégrer naturellement dans votre quotidien. Vous tracez un chemin vers la paix intérieure et une plus grande sérénité émotionnelle.
Les outils que j'utilise :
L'EFT officiel (Tapping)
L'EFTOfficiel (Emotional Freedom Techniques) est une méthode énergétique leader d’une nouvelle famille de méthodes et thérapies née dans les pays anglo-saxons au début du XXIe siècle. Particulièrement indiqué pour les symptômes liés :
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aux traumatismes
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au burn-out
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aux peurs, phobies, paniques
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aux relations toxiques
Il existe également bon nombre de témoignages faisant état d’améliorations ou de résolutions des symptômes physiques.
La PNL
La PNL (programmation neuro-linguistique) est une démarche en psychologie, une approche pragmatique de la communication et du changement. Elle s'intéresse à «comment ça marche quand ça marche» plutôt qu'à expliquer « pourquoi ça ne marche pas », et permet de s'appliquer à soi les stratégies d'excellence. Particulièrement indiquée pour:
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l'apprentissage de nouvelles stratégies positives
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la préparation à un événement
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la gestion des conflits
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le coaching professionnel ou privé
La sophrologie
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle basée sur des exercices de respiration, des exercices de relaxation par le mouvement et des visualisations. Particulièrement indiquée pour:
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le stress (professionnel, familial, scolaire, etc)
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la préparation aux examens
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l'insomnie
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le deuil
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la séparation
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la dépression
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la gestion des douleurs
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l'amélioration de l'estime de soi
Les fleurs de Bach
Les Fleurs de Bach sont composées de 38 élixirs végétaux dont la combinaison permet de couvrir l’ensemble des états émotionnels négatifs. Le mélange est établi spécifiquement pour votre état émotionnel du moment Particulièrement indiquées pour:
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permettre de poursuivre sur le plan énergétique et émotionnel le travail entrepris en thérapie entre deux séances.
Un flacon vous est remis et vous versez quelques gouttes du mélange sous la langue plusieurs fois par jour.
Séances en présentiel ou en ligne,
à votre libre choix
Les séances durent env. 1h15 et coûtent CHF 120.-
Les séances de sophrologie peuvent être prises en charge par certaines caisses maladie complémentaires.